¿Qué es una técnica?
La técnica es la sucesión especifica de movimientos (lo que es de suma importancia precisamente en el aprendizaje y entrenamiento de la misma), completos o parciales (considerar el cuerpo como una unidad que comprende factores coordinativos, anatómicos y fisiológicos), como solución a un problema de la dinámica generado en una situación deportiva.
Desarrollo de la técnica
Existen tres tomas de palo básicas, toma aplauso, reloj y sartén. Pero la utilización de la toma intermedia nos permitirá tener más posibilidades de enriquecer nuestros gestos técnicos. La toma del palo es como una empuñadura en el tenis, utilizar la correcta y siendo capaz de cambiarlas sutil y rápidamente, sin que lo advierta el oponente, hará distinto a un jugador y ayudara al éxito de la jugada o gesto técnico. A continuación se describirán las 3 tomas:
Toma Aplauso
Se realiza de la siguiente manera: Ubicar el palo por delante del cuerpo en forma diagonal con la punta de la pipa hacia arriba y la cara plana del palo hacia la izquierda, colocar la mano izquierda con su dorso en la misma dirección, luego por debajo de esta agregar la mano derecha que tiene su dorso en el sentido contrario. Resumiendo, la posición de las manos es similar a la acción de aplaudir, de ahí el nombre de la toma. Es la toma para realizar el gesto de la pegada, entre otros gestos.
Se coloca el palo por delante del cuerpo de izquierda a derecha con su cara plana sobre el piso. Se toma el palo por la parte superior de la empuñadura con la mano izquierda, luego se le suma la mano derecha por debajo de la izquierda. Una vez realizado lo anterior, se reacomodan los dedos de ambas manos sobre el palo. Es la toma para realizar el dribling entre otros gestos. Se la denomina reloj porque es como si quisiera mirar el reloj en la muñeca izquierda.
Toma de Jab o sartén
Se toma el palo por la parte superior de la empuñadura con la mano izquierda de manera que la “V” formada por el dedo índice y el pulgar de dicha mano coincida con la cara plana del palo. Luego se le suma la mano derecha. Es la toma para realizar el gesto técnico del jab, de ahí su nombre. También se la conoce como toma sartén.
Gestos técnicos y empuñaduras
En el siguiente cuadro describiré los gestos mas utilizados con su correcta empuñadura para que profesores y entrenadores no duden en su enseñanza.
GESTOS TECNICOS EMPUÑADURAS
Conducción con derecho y con revés Toma Reloj
Anticorredizo.Invertido de derecho Toma Intermedia
Flick Toma aplauso
Sombrerito hacia la derecha Toma reloj
Quite corredizo de revés Toma reloj
Push amagado hacia la izquierda Toma intermedia
Pegada de derecho Toma de aplauso
Recepsion de revés con palo horizontal Tom reloj
Barrida de canto Toma sarten
Recepcion de derecho con palo diagonal Toma reloj
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